Deser Fit Tiramisu

Deser Fit Tiramisu

Klasyczny Deser Tiramisu w mocno odchudzonej wersji 馃槈

 

鉃★笍150g Jogurtu Greckiego SKYR 0% t艂

鉃★笍10g od偶ywki bia艂kowej najlepiej smak wanilia,czekolada,kawa itd (bez tego te偶 wyjdzie)

鉃★笍40g biszkopty bez cukru

鉃★笍 4-5 tab s艂odzika lub 10-15g ksylitolu/erytrolu

鉃★笍 艂y偶eczka kawy rozpuszczalnej

鉃★笍4-5g kakao ciemne odt艂uszczone

 

W pude艂ku uk艂adamy po艂owe naszych biszkopt贸w na sp贸d, nast臋;nie polewamy je naparem z 1 艂yzeczki kawy i 20-30ml wrz膮tku tak aby dobrze nasi膮k艂y. W misce mieszamy Jogurt SKYR wraz ze s艂odzid艂em oraz od偶ywka bia艂kow膮, tak przyotowan膮 mase wylewamy na biszkopty, nastepnie na wierzch dodajemy pozaosta艂a cz臋sc biszkopt贸w , ca艂o艣c posypujemy kakao i wstawiamy do lod贸wki na 2-3h 偶eby wszystko fajnie prz臋si膮klo.

 

Makro oraz kaloryczno艣膰 ca艂osci:

鉃★笍20g Bia艂ka

鉃★笍35g w臋glowodan贸w

鉃★笍2g t艂uszczu

ok 250 kcal