American CarrotCake czyli Ameryka艅skie ciasto marchewkowe wersja Fit ;)

American CarrotCake czyli Ameryka艅skie ciasto marchewkowe wersja Fit ;)

American Carrotcake 馃槢 Czyli s艂ynne Amerykan虂skie marchewkowe ciasto lekko zmodyfikowane oraz w bardziej dietetycznej wersji 馃槈
Jeden kawa艂ek tylko 100kcal!! 馃憣馃槑
_______________________

Ciasto鈻讹笍

2 jajka
1 bia艂ka jaja
75g ma台ki pszennej
150g marchewki startych na drobnych oczkach
Proszek do pieczenia
8-10 tab s艂odzika lub 7-8 艂yz虈eczek ksylitolu/erytrolu
10g kakao ciemne
1g cynamon
______________________
Masa twarogowa鈻讹笍

Twarog chudy 300g
Jogurt Skyr 0% t艂 100g
Mas艂o orzechowe 30g
_______________________
Dodatki鈻讹笍

聽Truskawki 100g
S艂onecznik prazony na patelni lekko posolony 20g
___________________
鈻讹笍Bia艂ka ubijamy na piane台 ,dodajemy z虈o虂艂tka oraz dodajemy starkowana drobno marchewke台 oraz reszte台 sk艂adniko虂w. Mieszamy delikatnie do uzyskania g艂adkiej masy.
Pieczemy w piekarniku w temp 180 stopni termoobieg przez 35-40 minut w foremce/naczyniu z虈aroodpornym.
_____________________
鈻讹笍Po wystudzeniu ciasta delikatnie odkrawamy jego go虂rna czes虂c虂 (zbieramy ok 1cm ciasta z wierzchu)
Wszystkie sk艂adniki na krem twarogowy oraz pokruszony wczesniej zebrany wierzch z ciasta mieszamy i rozgniatamy dokladnie widelcem.
Na wystudzone ciasto nak艂adamy mase twarogowa , dekorujemy kawa艂ki truskawek oraz posypujemy wczes虂niej upraz虈onym lekko posolonym s艂onecznikiem.
Ciasto wstawiamy na 2-3h do lodo虂wki z虈eby wszystko fajnie przesz艂o i stez虈a艂o.
______________________
鈻讹笍Makro oraz kalorycznos虂c虂 ca艂os虂ci鈻讹笍

聽Ok ~
80g we台glowodano虂w
90g bia艂ka
40g t艂uszczu
Dziela台c na 8 kawa艂ko虂w ( jeden taki kawa艂ek jak na zdje台ciu)

8g we台glowodano虂w
9g bia艂ka
3g t艂uszczu Ok ~100 kcal
Smacznego聽馃榿馃憣