Gabriel , po 40stce też można zrobić super formę i poprawić komfort życia ;)

Gabriel , po 40stce też można zrobić super formę i poprawić komfort życia ;)

Świetna Przemiana podopiecznego Gabriela
#TeamCzarodziej
___________________
Opis działań współpracy:

▶️3 x w tyg treningi Personalne systemem PUSH/PULL/LEGS
▶️Zmiana nawyków żywieniowych ,prosta w przygotowaniu, różnorodna i smaczna dieta

Między zdjęciami 3 miesiące różnicy i mamy:
▶️Waga -2.3kg
▶️Talia/pas -10cm
▶️Udo +2cm
▶️Biceps +2.5cm
▶️Klatka +4cm

Świetny przykład rekompozycji sylwetki , udało nam się zrzucić zbędną tkankę tłuszczowa oraz dołożyć sporo masy mięśniowej w tym samym czasie co uwazam za świetny wynik💪😊

Największy postęp widac w na całej obręczy barkowej klatce oraz plecach, wszystko nabrało całkiem fajnych atletycznych kształtów. Gabriel na treningach personalnych wylewał z siebie 7 poty i muszę przyznać, że od początku go nie oszczędzałem😂😂 wręcz przeciwnie ciagle zwiększałem poprzeczkę widząc jak reaguje jego ciało i organizm.
Z ciekawostek kilka wyników siłowych
▶️przysiad klasyk 115kgx10powt
▶️ wyciskanie ławka płaska 90kgx8powt
▶️Podciąganie na drążku podchwyt ciężar ciała x15powt
Gdzie w każdym ćwiczeniu zaczynaliśmy conajmniej od połowy tych ciężarów a w Podciganiu były ledwo 4 powtórzenia😅
__________________________
Dodam ze Gabriel ma 42 lata , rodzine z dziećmi na głowie oraz własna firmę i dość specyficzna prace a mianowicie jest oparatorem koparki. Niech mi ktoś teraz powie ze po 40stce nie da się nic zorbic ze swoją sylwetka oraz samopoczuciem i ze w tym wieku to już jest za późno🤷🏻‍♀️🤔
Także jak widać wszystko da się zrobić jeśli podopieczny ma wystarczająco chęci i samozaparcia w sobie a Ja jako Trener jestem od tego aby pomoc wskazać drogę poprzez swoje metody dietetyczno-treningowe i nadzorować cały proces😇